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寶茶講堂學太極　學習「鬆、定、靜」～2012年3月8日（星期四）開課～　於2012-02-23

太極拳不僅可以促進身體的健康，也可以促進心理的健康，是完美的運動。《TIME時代雜誌；2002年8月號》

太極拳是一種動禪，結合了導引吐納，融合以陰陽為基礎的經絡學說，是一種內外雙修，身心並練的運動。太極拳強調「鬆、定、靜」，教大家如何在現代倉促沓雜的每日生活中，保有清醒的自我，得以安然自在，平靜祥和的從事日常的活動。

太極動靜之間，強調全身的鬆定，透過協調的動作，以專注的思緒，幫助身心全然融入和諧寧靜的狀態，達到天人合一的境界。太極是一種將意識、呼吸、動作三者結合為一的內功拳法。其動作以鬆柔入手，練勁養氣，可緩可快，柔中寓剛，剛中有柔。太極以纏絲勁為靈魂，循內勁為統馭，形成剛柔相濟，內外相合，上下相通，快慢相兼，形意結合，順逆纏絲，陰陽相合而為一體的內功拳。

緊張？浮躁？紛雜？
請來學太極。

師資介紹──李佩懿老師
l 陳氏太極第13代傳人
l 世界盃太極拳錦標賽太極劍冠軍
l 香港武術邀請賽太極拳、劍冠軍
l 陳家溝太極拳精英賽太極劍冠軍
l 臺灣大學醫學院附設醫院國術社總教練
l 臺北市公館國小武術總教練
l 臺北市金華國中太極拳總教練

課程說明 (太極拳workshop)
上課時間：每月一次，第一堂課時間為2012年3月8日，2:00pm~4:00pm。
上課地點：寶茶講堂──台北市仁愛路四段27巷32號B1。
招生人數：6人。
課程費用：一期6堂課，6,000元。
報名方式：請來電02-2778-9930或email至 bcspace@baochatea.com報名。
其他說明：每月上課時間不定，每堂課後，老師會與學員確認下次上課時間。

二十四節氣──「雨水」　於2012-02-19

「雨水」（國曆2月18日或2月19日）是二十四節氣中的第二個節氣。雨水代表天氣開始回暖，雨量開始增多。農諺說:「雨水有雨莊稼好，大春小春一片寶」，也就是說，倘若雨水當天下雨，代表當年會有好的收成。

雨水季節的氣候常常變化多端，因此應多注意保暖，以防止冬末春初感冒等流行疾病。尤其是老年人和小孩，溫度驟然下降的時候，老年人的血壓會明顯昇高，容易誘發心臟病、心肌梗塞等；小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統疾病，導致感冒和發燒。因此出門還是要多帶件衣服。

雨水節氣中，地濕之氣漸升，且早晨時有露、霜出現。針對這樣的氣候，飲食調養應側重於調養脾胃和祛風除濕。中醫認為，脾胃為後天之本，脾胃功能健全，則人體就能充分吸收營養。建議多吃新鮮蔬菜(如韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿蔔、荸薺、甘蔗等)及多汁水果以補充人體水分。另多食熱粥調養脾胃。同時也可以適當的進補: 紅棗、山藥、薏仁、茯苓、黨參、銀耳及蜂蜜都是保養脾臟之氣的絕佳食材。

祝福雨水淨化人心!

喜歡茶包的方便俐落？沖泡茶包前，記得剪掉標籤　於2012-02-09

行政院消保會提醒消費者，為免茶包標籤上的油墨稀釋，導致高錳酸鉀溶出而傷害腦神經，沖泡茶包前，切記將標籤剪掉！日前消保會隨機抽樣茶包的吊牌標籤，依照「食品器具包裝衛生標準」進行檢驗，結果發現高錳酸鉀消耗量高達11.7ppm，超出標準10ppm，一旦釋出，對人體健康可能產生負面影響。

五年前「寶茶」開始製作茶袋時，就想到這個問題，雖然標籤有助品牌行銷，但考量消費者健康安全，「寶茶」還是決定製作無標籤的茶包。「寶茶」茶包除了沒有標籤，更堅持採用由日本進口，耐熱達攝氏100度的透明材質製作，選用成本較高的三角立體茶袋製成茶包，讓茶葉有足夠的空間伸展，也同時讓茶葉在便捷的包裝下，仍能完整釋放茶香原味。

喜歡茶包的方便俐落？「寶茶」跟你一樣，健康與品質永遠是第一堅持！

二十四節氣──「立春」　於2012-02-06

「立春」是二十四節氣中的第一個節氣。立春一到，代表寒冷的冬天進入尾聲，大地萬物開始復甦，春天即將降臨。

春天是農夫們開始耕作的時候，台灣中南部，第一期水稻此時已經開始播種插秧。「立春天氣晴，百物好收成」，農家會依據立春日的天氣來預測全年的農作收成狀況。今年立春日是個大晴天，相信這一年會是五穀豐收的好年！

立春節氣是從「秋冬養陰」過渡到「春夏養陽」的轉折點，春在五行中屬木，與肝相應，所以春季養生重視養肝。肝主情致，因此護肝要從心情著手，養肝的關鍵就是要保持心情舒暢，愉悅平和，以防肝火上升，有助於疏肝理氣。

立春時，為防陽氣鬱積，容易上火，可食用蔥、薑、蒜、韭菜、芽菜等能發散體內陽氣的食物。春季陽氣初生，不宜多食橙、橘、柚、木瓜、枇杷、檸檬等酸性收歛的食物，以免不利陽氣的生發和肝氣的疏泄。

此外，立春之後氣候乾燥，也要少吃麻辣鍋、羊肉、油炸或燒烤等食物，因為這些食物容易損耗陽氣，導致上火。人體腸胃經過冬季的進補和正月的肥甘美食，積滯較重，因此不宜再吃油膩辛辣之物，以免助陽外泄。同時，容易過敏的人在春季忌服蝦、蟹等「發物」。

春季多風，晝夜溫差大，容易著涼，外出應順應氣候變化，注意添加衣物，同時還要保持室內空氣流通，並注意口鼻保健。

春回大地，萬象更新，走過陰鬱的冬日，一起迎接生意盎然的欣欣向榮吧！

許瑞云醫師的能量DVD" 九心喜悅能量運動 —快速健康調節法"將於2/2 問世!　於2011-02-01

許瑞云醫師的能量DVD" 九心喜悅能量運動 —快速健康調節法"將於2/2熱騰騰問世!

很多能量工作坊的撇步，現在公諸於世，希望幫助大家守護自己的健康。

售價: 每套$390 (兩片DVD)。

訂購方式:
1. 歡迎來電(02-2778-9930)訂購。運費為$120，貨到付款手續費為$30($5000內)。也可選擇匯款: 銀行:國泰世華銀行 (013) 南門分行；銀行電匯帳號：076-030-003-167；戶名：百成國際股份有限公司。
2. 歡迎來寶茶購買:台北市仁愛路四段27巷32號 (捷運板南線忠孝復興站3號出口第一條巷子右轉，步行約100公尺。
3. 歡迎Email到: service@baochatea.com訂購。請告知: 訂購人、連絡電話、送貨地址、份數、付款方式及所選擇之送貨時間(早上或下午)。

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